最“无声音”的疾病：别让骨质疏松找上你

问题1：骨质疏松患者应该怎样改良饮食习惯？

骨质疏松患者应该少吃油炸食品、膨化食品、少喝汽水、可乐。

这些食物中往往添加有钾明矾（俗称明矾）、二氧化碳添加剂、磷酸添加剂。过量使用会影响人体对钙的吸收，导致骨量流失诱发骨质疏松。

除了添加剂，吸烟和过量饮酒、嗜好咖啡这些习惯都要逐渐改掉。

问题2：为什么平时都有补钙，国内的国外的，食补药补都吃了，还是会骨质疏松。

骨质疏松患者其实就像一个漏了的瓶子，我们不该就像是往这个漏了的瓶子里灌水，灌进去多少都会漏掉。

为了不让钙从这头进那头出，我们需要保证适当的晒太阳（建议每天30分钟到1个小时）以获取维生素D，维生素D可以堵住瓶子的漏洞，帮助钙的吸收，把钙留在骨头里。

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骨质疏松，你中招了吗？

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编     剧 /  润 杰 

插     画 /  雪 薇 

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