直到平时黑便都不在乎，偶尔胃痛也不在乎，拿些止痛药随身携带。
一天，我突然胃痛得厉害。我去医院检查，结果发现是晚期胃癌。这发生在许多胃癌患者身上。
上个月，韩国演员朴智勋因胃癌去世，享年32岁。许多人表达了他们的遗憾:为什么他们年纪轻轻就患上了胃癌？这是一个例子还是一个普遍现象？
事实上，据统计，全球50%的胃癌发生在中国
据媒体报道，东亚文化圈的国家更容易患胃癌，超过一半的胃癌患者来自中国、日本和韩国。
2018年，每10万韩国人中将出现40例新的胃癌病例，是中国的两倍，居世界首位。
日本新胃癌的发病率也高于中国，2018年每10万日本人中约有27例新胃癌，是美国的6.7倍。
在中国，胃癌的发病率仅次于肺癌。由于人口基数大，中国每年新增胃癌患者中有一半发生在中国。2018年，胃癌确诊病例达到456，000例，390，000名胃癌患者死亡。
为什么胃癌如此偏向东亚人，尤其是中国人？
医生认为这四种不良饮食习惯很容易伤害胃并导致胃癌。
我吃得太快了
起初，因为加班或赶时间，吃饭的速度很快，就像跑短跑一样。后来，我逐渐养成了以同样的速度吃饭的习惯，好像我已经三天没吃东西了，而且我非常饿。吃东西的速度非常快，我没有咀嚼就吞下去了几次。
胃经常消化未被咀嚼和切碎的食物，导致胃壁粘膜经常受到硬物质的刺激。随着时间的推移，胃粘膜会受到损伤，如果有其他因素的额外刺激，就会发生癌变。
二。饥饿和饱腹感是变化无常的
工作原因、玩游戏、看电影和电视节目会导致每天不规律的进食时间，如果你不饿，就少吃或什么也不吃，如果你饿了，就在海里吃，直到肚子痛到不能动弹。
或者遇到不好吃的，宁愿饿着也要少吃，遇到好吃的食物吃得非常多，胃蠕动功能障碍，有时过度膨胀，有时过度收缩，消化能力随时间而下降，没有消化的食物不断刺激胃粘膜，久而久之也会引起癌症。
三。对生冷食物或辛辣食物的偏好
一到夏天就经常吃凉菜，有时冬天也吃，凉菜会增加胃的寒冷，导致胃动力下降，食物不能完全消化形成食物，消化不良会使胃肠粘膜长期受损，最终演变成胃癌；
如果你无事可做，你可以吃火锅或烧烤，或者没有辣椒你就不能吃和煮，你也不在乎你是否吃了太多的汗水。结果，辛辣食物导致胃粘膜细胞受损，这经常被反复刺激，并且一些细胞变成癌性的。
四。饮酒和吸烟不会在进食时离开
有许多男人习惯边吃边聊，有空的时候抽根烟。香烟含有许多有毒物质，会严重伤害胃粘膜细胞。
大量饮酒，甚至空腹饮，酒的性质是太热，不仅伤胃，还伤肝。中医认为，肝脏对胃的消化功能有重要影响，肝脏和胃都受到损伤，而胃的功能更差，这将增加胃癌的发生几率。
知道哪些坏习惯会伤害你的胃需要你知道如何滋养你的胃。
1。匀速进食
吃的时候，你必须慢慢地咀嚼和吞咽，这样食物才能在口中得到充分的提炼，这样食物在进入胃里的时候就更容易被胃消化，这样营养和渣滓就可以分开了，这对胃无害，对身体也有好处。
2。饥饿和饱腹感很常见
不同的食物含有不同的营养成分，所以与肉和蔬菜一起吃，营养均衡。你不能根据口味和喜好来决定是多吃还是少吃，否则，除了伤胃，还可能导致营养不均衡。三餐应该有规律，胃的消化功能不应该受到干扰。
3、不要吃生冷或辛辣的食物
你可以在冬天吃更多高热量的食物，在夏天热的时候吃更多凉的食物。凉菜可以刺激食欲，但不要太极端。冷和热应该相配。
4、少抽烟，少喝酒
吃东西的时候抽烟喝酒，虽然会接触感情，但是会伤胃，脸上有内伤，弊大于利，胃癌治疗比较困难，所以吃饭的时候不要抽烟不要喝酒的习惯。
护胃作为人体补充营养的主渠道，将为其他脏器提供正常功能的基础。
因此，我们需要改掉吃饭时的坏习惯，养成好习惯，减少高盐食物，最好用筷子夹蔬菜，以避免幽门螺杆菌感染。
如果胃有问题，再多美味的食物也无济于事！
发布时间：2020-06-16 11:23
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