“吃、喝、拉、撒、睡”，
五个最简单的词概括了每个人的日常活动！
这些东西是紧密相连的，无论哪一个环节有“问题”，都会对健康产生影响。
“拉”也很重要。关于排便与健康的关系，有很多传言，比如:坐在凳子上，一天不排便=抽十支烟，等等。每个人都相信这一点！
如果粪便在体内堆积，毒素就无法排出体外，这可能会导致皮肤退化、口臭和许多其他问题。
一些养生人士甚至认为，只要一天不排便，中老年人就可能患上“肠癌”！
然而，你有没有想过什么是“粪便”，粪便中怎么会有毒素？
在健康保护领域，没有明确说明留在粪便中的定义
如果说在吃食物的那天没有粪便排出，显然没有科学依据！
虽然人们每天消费不同类型的食物，但它们不会在肠道中直接变成粪便。
食物经牙齿咀嚼后，会随肠道进入胃，在胃酸和酶的作用下变成食糜，而食糜会进入小肠，最后变成食物残渣，在各种消化酶和胆汁的吸收下进入大肠。
你知道一个人的肠子有多长吗？大约是你身高的5-6米！
大肠内存在某些食物残渣，其中的水分通过肠粘膜被再次吸收。从吸收到粪便的过程大约需要2-3天。
只有当粪便积聚到一定量并产生压力时，排便感受器才会受到刺激，信号会通过神经传递到大脑，最终被排出体外。
临床上，人们一周排泄大便超过3次是肠道健康的表现，如果少于2次，就不是所谓的大便，而是便秘。
不排便的伤害真的等同于吸烟吗？
不可否认，吸烟对身体有害，它是全身性的，包括呼吸系统、心脑血管系统、肠胃等。
香烟含有大量有害物质和致癌物质，包括一氧化碳、尼古丁、焦油、苯并芘等。，这不仅会诱发慢性呼吸道疾病，还会增加长期吸入后致癌的可能性。
剩余的食物残渣确实含有一些有害物质，以及来自肠粘膜的细胞和死细菌。
如果发生便秘，它将真正影响身体，这可以诱发痔疮，肛裂和其他疾病。
此外，一些研究表明，粪便中的有害物质与肠粘膜之间的长期接触可能导致肠粘膜炎症反应、息肉等问题。
但是没有科学依据，这种伤害可以等同于十包香烟。
无论从医学还是临床的角度来看，它都站不住脚。
然而，看老凳子本身就是一种伪科学和虚假的命题！
只要你一周排便3次以上，大便的形状和颜色正常，你就不用太担心。
发布时间：2020-08-09 14:14
