解除隔离后居家防护怎么做？指南来了！

编者按:目前海外输入仍带来零星案例，存在很大的隐患和风险。公民的朋友不能掉以轻心。他们在日常活动中仍应保持安全的社会距离，佩戴口罩，注意个人防护，注意手部卫生，坚持将各种防控措施融入日常生活。

建议有流行病学史的人员，如居住在高流行率国家和地区，有确诊病例接触史的人员，应密切关注其健康状况，如出现异常症状，应及时就医。对于集中隔离人员，建议在14天隔离期结束后继续在家观察7天。在呆在家里期间，个人防护应该继续保护自己和他人。为了您、您所爱的家人和您身边的人，也为了我市的安全，特提出以下建议:

1。尽量一个人住或住在一个房间里，保持房间通风，独自吃饭，条件允许时使用专用厕所，并及时清洁和消毒。

2。建议亲友协助提供日常必需品，避免外出和聚集活动，减少与他人的接触，尤其是远离年龄较大或较弱的高危人群。

3。如果独自生活，不要戴口罩；与家人进入公共休息室空时保持一米以上的距离。双方应佩戴医用口罩。当口罩被分泌物弄湿或弄脏时，请立即更换。

4。经常洗手。每次洗手时，使用肥皂和自来水至少20秒钟。

5。避免用手触摸你的嘴、鼻子和眼睛。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾、口罩或手肘捂住口鼻。

6。每天至少用湿抹布和湿拖把清洁房间一次，以保持清洁为主，辅以预防性消毒。

7。每天早晚至少测一次体温，密切注意你是否有发烧、咳嗽等症状或其他相关症状。

8。如出现发热、咳嗽等不适症状，即使非常轻微，也应立即向社区工作人员报告，戴上医用口罩，到最近的发热门诊就诊，并积极告知医生其旅行史、接触史和隔离观察，以便及时诊断，避免任何侥幸心理。

提示:这样做是为了家庭消毒

新的冠状病毒可以通过接触传播。我们经常接触到的物品，如果不注意清洗和消毒，很可能会成为病毒的“载体”。中国疾病预防控制中心消毒首席研究员张六波提醒公众，预防病毒、经常洗手和消毒很重要，但不要过度。

张六波提醒，关键是做好手卫生，合理使用消毒剂。人体皮肤的消毒主要在手部等暴露部位进行，不需要进行全身消毒。最好使用市售产品，如75%酒精、碘伏和过氧化氢消毒剂，而不是制备皮肤消毒消毒剂。

皮肤粘膜(包括眼睛)可以用流动的清水反复冲洗，不能消毒。头发是一种“非吸收性材料”。飞沫中的病毒不会在头发上存活太久，感染的风险也不高。没有必要太担心病毒会通过头发进入卧室的问题。如果你真的很担心，你可以戴一顶帽子出去，在家里喷洒75%的医用酒精来给帽子消毒。

一般来说，只要不与危险人物接触，衣服就可以正常更换。鞋子应该放在门口或阳台上通风的地方。张柳波说，回家后，他的日常外套应该直接挂在门口。只需要把他穿坏的衣服和他在家穿的分开就行了。没有必要每天给他的外套消毒。如果你去医院，接触到有疑似症状的病人，你的外套可能会被污染。用56度以上的水浸泡清洗半小时以上，或用适量的84消毒液浸泡15分钟。

一次性口罩不能重复消毒，因为口罩不耐高温，不能用消毒剂或热水浸泡。在反复消毒过程中，口罩的过滤层可能会损坏。过滤层损坏后，无法达到过滤效果。每次使用后，取下并放在干燥通风的环境中，然后记得洗手。对于不接触病人的口罩，应将其视为普通的生活垃圾。如果你照顾病人使用的口罩，你应该把它们当作医疗废物。

手经常触摸的小体积物品或电子产品(如钥匙)适合用刺激性较小的医用酒精消毒。建议将少量酒精浸泡在酒精棉纸或棉球中，轻轻拧干后擦拭物品表面，自然晾干。

对于手机，在消毒前要洗手并关掉手机。用湿纸巾擦去屏幕上的油脂。将棉球浸入酒精中，轻轻拧干，保持湿润，防止多余的液体使手机短路。它也可以被特殊的酒精棉片代替。向一个方向擦拭，不要来回擦拭。擦拭两面两次。耳机孔、充电口、边缘接头和其他隐藏部分应擦拭干净。如果有手机套，应将其取下并分别擦拭，手机套内不得留有死角。在公共场合少看手机更好。如果你看手机，记得不要用手触摸你脸的任何部位。回家后洗手，并及时给手机消毒。(人民健康网由北京疾病预防控制中心和人民日报整合而成)

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