夏天吃土豆，不能和香蕉一起吃？其实这两种食物都很安全

土豆，绰号土豆，属于黍属。他们的年产量仅次于普通谷物，如大米和玉米。他们一直保持着世界四大粮食作物的地位。与精制白米粉相比，土豆不仅营养价值高，而且含有更多的钙、铁、磷、钾、镁、铁、维生素C等，以及大量的淀粉。

当食用一部分主食时，它可以为身体提供充足的能量，是主食的小助手。有很多方法可以做到这一点，比如蒸土豆，炸土豆，烤土豆，炸土豆等等。它们也可以和各种营养成分一起使用。但是为什么许多人听说吃土豆是禁忌呢？据说夏天土豆不能和香蕉或西红柿一起吃。你到底想不想相信？

首先，让我们看看土豆和香蕉一起吃的说法。之所以这样说是因为香蕉是冷食，同时吃香蕉会损害肠胃。事实上，现代营养学中没有食物限制这种东西。虽然传统中医认为香蕉是一种冷食，但只要不影响肠胃健康，吃香蕉后不会出现腹泻、腹胀和腹痛等不适，就可以单独食用。

如果你想说什么是错的，主要原因是这两种食物的卡路里并不低，每100克土豆83千卡，每100克香蕉91千卡。不建议饭后吃香蕉，但这会让身体多吃一小碗米饭。一个更好的方法是在晚餐前吃半个香蕉和土豆作为晚餐的主要食物，这有利于控制一整天的总热量和重量。

如果你吃香蕉后有明显的消化道不适，建议你煮香蕉，这样可以把冷香蕉变成热香蕉，适量食用可以避免不适。

让我们看看土豆和西红柿一起吃的方式。夏天是大量食用西红柿的季节。它们不仅可以生吃，还能帮助人们吸收强大的抗氧化剂番茄红素，这是预防前列腺炎的好帮手。据说这两种食物不能一起吃，因为西红柿会产生更多的沉淀物，而土豆会刺激胃酸分泌。

事实上，即使加热，番茄中的维生素C也会部分保留。搭配时，加入一些醋不仅可以帮助土豆抗氧化，避免褐变和变黑，还可以改善整个菜肴的味道。相反，这是一场很好的比赛。

因此，不管是一起吃西红柿和土豆，还是一起吃土豆和香蕉，都没有大家想象的那么有害。他们都很安全。

各位朋友，你认为西红柿、香蕉可以和土豆一起吃吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。