无糖可乐喝多了，会导致阿斯巴甜中毒？真实数据告诉你还能不能喝

不久前，对市场上18种受欢迎的甜味饮料进行了评估，发现大多数瓶装甜味饮料的含糖量在30-65克之间。在碳酸饮料中，品牌可乐的含糖量为53g，无糖可乐的含糖量为0。

如果说可乐是年轻人的快乐肥屋水，那么无糖可乐就是年轻人的快乐肥屋水之王。无糖可乐不仅能满足食欲，而且不含糖，非常漂亮。

然而，细心的人会发现无糖可乐中使用的是阿斯巴甜而不是白糖。什么是阿斯巴甜？它是一种食品添加剂和国家允许的甜味剂。它的甜度是蔗糖的200倍，所以只有少量的阿斯巴甜能满足我们对甜度的需求。

有传言说阿斯巴甜对身体有害，它会产生有毒物质并对身体产生致癌作用。

事实上，阿斯巴甜进入人体后会在各种酶的作用下产生甲醇、天冬氨酸、苯丙氨酸等物质。甲醇对健康有害，这是不可否认的，但脱离这一剂量就是流氓行为。

阿斯巴甜分解的甲醇含量小于10%。如果一杯200毫升无糖可乐，甲醇含量通常低于10毫克。美国食品和药物管理局规定，每天摄入的甲醇为7.1-8.4毫克/千克，如果每天摄入的甲醇不超过420毫克，则是安全的。

那天天冬氨酸和苯丙氨酸会对身体产生不良影响吗？国内外许多研究发现，高浓度的天冬氨酸和苯丙氨酸对身体有负面影响，但如果你正常饮用无糖可乐，它根本不会对身体造成伤害。

没有科学依据说阿斯巴甜会致癌。欧洲食品安全局(EFSA)几年前评估了阿斯巴甜的安全性，发现阿斯巴甜不会影响普通人群、儿童、孕妇和哺乳期妇女。

美国食品和药物管理局已经将阿斯巴甜视为研究最彻底的食品添加剂之一，这表明阿斯巴甜的安全性是毋庸置疑的。

当你喝无糖可乐的时候，只要你每天不把它当成水喝，你就不用太担心它的安全性。

对于阿斯巴甜的话题，你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言，分享你的生活经验。