健康评论:让生活更加精彩
体育消费孕育新活力，云健身点燃消费热情
2020年8月 是第12个“全民健身日”，今年的时间空背景注定是特殊的。流行病使人们更加意识到健康的重要性。全民健身的趋势正在涌动，从最简单的无线电练习、跳绳、仰卧起坐到瑜伽、客厅里的方块舞、啦啦队……形式多样，全家人都投入战斗，充满活力。
锻炼和健身无疑是积极健康、预防疾病和提高生活质量的最经济有效的策略。这也是建设健康中国和强大公共卫生体系的关键和基础。十八大以来，以习近平同志为核心的党中央全力谋划全民健身事业，把实施全民健身战略作为推进健康中国建设的核心路径和重要抓手。2016年10月，中共中央、国务院发布了《健康中国2030规划纲要》，提出“大力开展全民健身运动，推进全民健身与国民健康的深度融合”。《健康中国行动(2019-2030)》将“全民健身行动”作为促进健康中国的15大专项行动之一，特别强调体育对健康的促进作用。
现在，从“发展体育，增强人民体质”的口号，到着力解决人民群众“健身难”和提高公共服务水平，到“健身防病”理念在千家万户的传播、实践和培育，健康中国的宏伟蓝图正在逐步成为现实。
全民健身与国民健康的深度融合
人们的健康意识显著提高
“锻炼是一个好医生”。促进全民健身意味着提高健康水平。
2013年8月31日，习近平总书记在会见先进体育单位和先进个人代表时指出:“全民健身是全民健身和健康生活的基础和保障。人的健康是全面建设小康社会的重要内涵，是每个人成长和实现幸福生活的重要基础。”
2016年8月19日至20日，习近平总书记在出席全国健康大会时强调:“要倡导健康文明的生活方式，树立健康第一、健康第一的理念，变治病为关注人民健康。”建立健全健康教育体系，提高全民健康素养，促进全民健身与国民健康的深度融合。”
同年8月25日，习近平总书记在胜利召开的第31届奥运会上会见中国体育代表团全体成员时郑重表示:“希望同志们充分认识体育对于增进人民健康、实施全民健身战略、普及全民健身、促进健康中国建设的积极意义。”8月26日，中共中央政治局审议通过了包括全民健身在内的《健康中国2030纲要》。《纲要》提出:“大力开展全民健身运动，推进全民健身与国民健康的深度融合，到2030年，全面建成优质高效的全民健身公共服务体系。”
在疫情背景下，人们的健康意识明显提高，居家健身、积极健康、预防为主的健康生活方式成为人们保持身心健康、增强免疫力、提高抵抗力的首选，被视为抵御病毒的“良药”。
近年来，随着党中央的科学规划和全面推进，我国居民的健康水平不断提高。近期全国体质健康监测数据显示，城乡居民体质合格率为89.6%，比2000年的87.1%提高了2.5个百分点。这组数据的背后是15分钟健身圈的建立，健身设施的配备和完善，城乡健身环境的平等发展，以及各类人群对健身的需求和热情的不断提高。它反映了人们从“以治疗为中心”到“以健康为中心”的观念转变，凸显了“大健康”、“大卫生”理念在实践中取得的显著成效。
树立科学健康的体育观
使积极预防成为社会共识
全民健身不仅是增强体质、健康生活的基础，也是人们幸福感和成就感的重要体现。如今，越来越多的老年人开始从事健身运动，从“有能力就存钱”到“为健康而花钱”。在许多健身场所，银发族成为常客，普拉提、瑜伽和哑铃等时尚健身项目尤其受到他们的青睐。
63岁的金阿姨每天都去上海杨浦区街市民健身中心报到。“困扰我20多年的失眠问题已经通过健身逐渐得到改善，现在安眠药已经停止。”她尝到了健康的甜头。
李阿姨今年70多岁了，是一位健身专家。当她40多岁的时候，她因肺癌而得到了病危通知。但是凭借坚强的意志，她从死亡线上挣扎求生。康复后，她开始意识到体育锻炼的重要性。起初，我自己走、跳、打太极拳，但现在我迷上了去健身房，在专业教练的指导下做游泳和器械等系统练习。现在，她的身体指标不仅正常，而且由于她充沛的体力，她的日常生活也充满了兴奋。"与其把钱花在医疗上，不如把钱花在健身上。"她叹了口气。
除了银发族之外，许多中青年人已经成为主要的亚健康群体，颈椎病、腰椎病和三级问题非常普遍。“这通常是长时间坐着造成的。久坐是慢性病的第一个独立危险因素。久坐后，细胞间信号传递不良，为慢性疾病埋下隐患。”北京体育大学教授王说。
“全民健身行动”也明确指出，缺乏体育锻炼已经成为许多慢性病的重要原因。经常适度的体育活动有助于预防和改善超重和肥胖、高血压、心脏病、中风、糖尿病等慢性病，促进心理健康，提高生活质量和幸福感，促进社会和谐。
在COVID-19流行期间，网上运动会、现场教学、知识竞赛、家庭健身等活动进一步激发了人们的健身热情。一系列新颖有趣的参赛方式，如在线展示跑步路线图、室内家居定位和步行等，吸引了大量健身爱好者的积极参与。传统的保健方法，如太极拳和八段锦，在流行期间也成为备受推崇的“热蛋糕”。人们摆脱了“躺在床上”和“无所事事的身体”，在运动中获得了健康和快乐的提高。
中国疾病预防控制中心首席流行病学家吴尊友在谈到疫情期间的家庭健身经验时向人们介绍说，在他这个年龄，他仍然可以做一些俯卧撑、拳击、引体向上等运动。基本上，你应该在早上做200-300个俯卧撑，晚上做300-500个俯卧撑。“这样可以让身体保持一定的运动量，防止肌肉萎缩和退化。一方面，保持健康；另一方面，要保持充沛的精力。”吴尊有说。
“我的家人，从80岁到5岁的孩子，都跟着我在家里跳舞”“在家里跳广场舞可以解闷，还可以活动筋骨，可以说有多重目的”“跳拉拉队对腰痛、下肢无力、脖子酸痛等有很好的舒缓作用。”...在疫情期间，人民健康发起了一系列家庭健身活动，参与的网民也留言。
为了在后流行时代促进全民健身，吴尊友建议把体育运动作为他生活中非常重要的一部分，并坚持下去。根据一个人自身的身体机能，如果坚持一定的强度，达到一定的运动量，就可以获得科学健身带来的诸多好处。
“智能蔻驰”和“云健身”
全民健身有了新的活力
个体免疫力和抵抗力是疾病预防的基础。随着移动互联网应用的快速发展，“互联网+健身”模式越来越受到大众的青睐。它更灵活、更智能、更轻便，刷新了人们的健身体验，刺激了人们的健身需求。
在北京朝阳区东风桥的一个健身社区，早晚锻炼的市民称赞公园拥有“智能教练”。这些户外智能健身设备。每组仪器上都安装了太阳能电池板，以确保供电。当市民使用健身器材时，许多体育数据可以实时显示在屏幕上。
“以前，我大部分时间都是在家里学习健身APP上的视频课程，但现在我更喜欢去健身房接受专业教练的指导。经过整个培训，它是数字化、智能化、专业化和有趣的。”北京白领张虹说。
随着人们健身需求的快速增长，中国健身产业正在从“高成本、小受众”向“按需服务、廉价消费、数字化运营”转变。通过数字化改造，一些小而精的健身机构根据每位顾客的“健身档案”开出了有针对性、个性化的“运动处方”。这种定制服务不仅能给消费者带来更好的健身体验和效果，还能降低成本，提高健身场馆的使用效率。
同样，今年，由于流行性感冒，在线“云健身”居家模式变得流行起来。人们的健身环境和方式在新的场景中悄然发生了变化。
业内人士预测，经过疫情测试后，在线健身有望在未来继续高速发展。人们在防疫期间的锻炼习惯将被保留，定期锻炼有望成为常态。其中，将会产生许多新的工业形式和机会。
生活水平提高了，消费能力提高了，人们的健身意识更加充分了。健身消费热背后反映的是公众对健康身体的追求、对生活质量的渴望和对美好生活的向往。
健康是我们国家的基础，人民的健康是我们国家的基础。在疫情防控与经济社会发展相协调，努力实现“双手共赢”，以人为本，以人的健康为重，不断构建更广泛、更完善的公共卫生服务体系，提高全民身体素质和健康水平的背景下，我们可以从容应对各种风险和挑战，为实现健康中国梦凝聚巨大力量。
发布时间：2020-08-08 16:17
